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Coronavirus e sport
Le nostre soluzioni per continuare a fare sport durante l'emergenza Aggiornato al 22/03/2020 TrainerLAB attua ogni sforzo possibile per contribuire ad arginare la diffusione del nuovo Coronavirus SARS-COV-2, responsabile della sindrome COVID-19, impegnandosi a...
Calisthenics Roma
Prova l’allenamento di strada in tutte le zone di Roma con un maestro del Calithenics e trasforma il tuo corpo, esaltando forza, potenza e flessibilità.
Personal Trainer Online
Scopri il Personal Trainer Online: raggiungi i tuoi obiettivi di fitness e trasforma il tuo corpo da casa. Inizia subito e lasciati guidare dai migliori esperti
Back lever: la skill più facile del calisthenics
Personal trainer per Obesi
Il personal trainer per l'obesità: Rivoluziona il tuo Benessere con TrainerLab È arrivato il momento di cambiare vita e migliorare la tua salute, grazie ai personal trainer per obesi di TrainerLab a Roma. Lasciati guidare da esperti del settore, in grado di proporre...
Perdere massa grassa: il tuo obiettivo di grasso corporeo
Trasforma il tuo corpo e raggiungi la percentuale ideale di grasso corporeo con i nostri consigli esperti. Scopri come perdere massa grassa e sentirsi meglio!
Benefici Stretching: Flessibilità e Benessere
La maggior parte delle persone svolge attività aerobica per migliorare la resistenza cardiovascolare e bruciare i grassi. Allo stesso modo, molti si allenano con i pesi per mantenere la massa muscolare e aumentare la forza. Questi sono i due elementi più importanti di...
Perché ho fame dopo l’allenamento: motivi e soluzioni
Molte persone si chiedono perché hanno fame dopo l'allenamento. Dopo aver sudato e bruciato calorie, perché sentiamo ancora il bisogno di mangiare? In realtà, ci sono diverse ragioni per cui ci sentiamo affamati dopo l'attività fisica. In questo articolo, esploreremo...
Personal Trainer Roma a San Giovanni
Scopri i migliori personal trainer a Roma San Giovanni, per un allenamento su misura e risultati sorprendenti. Prenota ora la tua prova gratuita!
Preparazione fisica concorsi militari
Introduzione alla preparazione fisica Siete pronti a dare il massimo per realizzare il vostro sogno di entrare nelle forze armate italiane? Allora è fondamentale che siate preparati a superare le prove fisiche dei concorsi militari! In questo articolo, vi guideremo...
Yoga Posturale: Il Corso nei parchi con TrainerLAB
Lo yoga posturale è una pratica antica indiana che si concentra sulla connessione tra il corpo e la mente. Questo approccio olistico alla salute combina posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione per creare un’esperienza completa di benessere. Il yoga posturale può aiutare a migliorare la flessibilità, l’equilibrio, la forza muscolare e la salute cardiovascolare, e può anche ridurre lo stress e l’ansia.
Download APP
Ti abbiamo inviato la mail contenente la brochure con i prezzi Ora devi solo ScaricareL'APP di TrainerLAB Con L'APP di TrainerLAB avrai accesso a:[prpl_presto_player _builder_version="4.20.0" _module_preset="default" video_id="13843" hover_enabled="0"...
Ashtanga Yoga a Roma: la pratica della salute in gruppo
Che cos'è l'Ashtanga Yoga?L'Ashtanga Yoga è una forma di yoga dinamica e fisicamente impegnativa che segue una serie di sequenze predefinite chiamate "serie di primary" e "intermediate series". Questa forma di yoga è stata sviluppata da Sri K. Pattabhi Jois e mira a...
Team building aziendale
Cos'è il team buildingIl team building è un insieme di attività progettate per rafforzare la coesione e la collaborazione all'interno di un gruppo di lavoro. Attraverso il team building, si cerca di migliorare il rendimento dei dipendenti e la qualità del lavoro...
Coupon regalo
Regala un pacchetto di lezioni di Personal Training per il benessere dei tuoi cariScegli il pacchetto che vuoi, ti contatteremo in poche ore e riceverai il coupon pronto da stampare
Scarica l’app di TrainerLAB
Sfrutta i vantaggi dell'app TrainerLABLA NUOVA APP TRAINERLAB TI PERMETTE DI: Scoprire le attività di gruppo che ti piacciono e prenotare subito una prova gratuita in modo rapido e comodamente dal tuo telefono; Scegliere in autonomia il tuo personal trainer; Prenotare...
Marciano R.
Da una passione, inizia un lavoro e la cura verso gli altri! Laureando in scienze motorie e atleta di calisthenics e body building. PROGRAMMI D’ALLENAMENTO: Sviluppo delle capacità condizionali (forza, resistenza) Sviluppo delle capacità coordinative Sviluppo...
Corporate Fitness
Corporate Fitness Portiamo il fitness nella tua aziendaCorporate Fitness vuol dire corsi fitness in gruppo per i dipendenti, i dirigenti e i collaboratori, organizzati direttamente sul posto di lavoro e pensati espressamente per aziende di piccole, medie o grandi...
Personal Trainer all’aperto roma
Il Personal Training immerso nella natura dei parchi di RomaHai mai pensato ai vantaggi di allenarsi all’aperto? Hai bisogno di un personal trainer a Roma in grado di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi? TrainerLAB è l’innovativo, esclusivo ed emozionante servizio...
Diete mima digiuno: funzionano?
Il programma alimentare con un kit preconfezionatoLe diete mima digiuno “DMD” sono dei particolari programmi alimentari che promettono principalmente di prevenire l’insorgere di alcune malattie acquistando e consumando i cibi contenuti in appositi kit...
Quanto costa un personal trainer a Roma?
Il prezzo del personal training a Roma Spesso prima di decidere di mettersi o rimettersi in forma, ci si chiede “Quanto costa un personal trainer a Roma?”. Avere un’idea orientativa della spesa che si andrà a sostenere è basilare per capire se il budget a propria...
Palestre a Roma: sono necessarie per allenarsi?
L’elenco delle palestre della Capitale e un confronto con l’allenamento all’aperto, per orientarsi al meglio.Roma, complice la notevole estensione del suo territorio, è una delle città italiane che ospita il maggior numero di palestre. Le palestre di Roma e provincia,...
La ginnastica posturale Roma
Anche tu hai bisogno di praticare ginnastica posturale?La ginnastica posturale, come suggerisce il termine, comprende una serie di esercizi che agiscono sulla postura delle persone. Molti dolori: mal di schiena, mal di collo, fastidi alle spalle e dolori articolari in...
Lavoro Personal Trainer: Opportunità con TrainerLAB
TrainerLAB è una realtà affermata e specializzata in attività di personal training, nutrizione e benessere. Negli anni abbiamo progressivamente ampliato il nostro staff offrendo importanti opportunità di lavoro, di sviluppo e di carriera a numerosi personal trainer di Roma e Milano.
Lezione di yoga online: quali sono i vantaggi?
Segui i nostri corsi di Yoga comodamente da casaLo yoga è una disciplina antica, le cui prime testimonianze risalgono al 2700 A.C. Si tratta di una pratica che coinvolge lo spirito, la mente e il corpo, i cui benefici sono provati da un’ampia letteratura. Oggi sono...
Personal Trainer Milano
Il personal trainer a Milano. L’allenamento a domicilio e al parco, i parchi e l’allenamento di gruppo.
Corsi di Gruppo
Scopri i corsi di gruppo di TrainerLAB: le discipline, le condizioni, gli istruttori, i prezzi e tutte le domande frequenti fatte dai nostri clienti.
Yoga benefici: biologici, psicologici, spirituali
Benefici dello Yoga Lo Yoga apporta benefici a vari livelli, questa la conferma di molti studi che molti praticanti di yoga sperimentano ogni giorno, salendo sul tappetino: Ossia che lo yoga apporta benefici a vari livelli, fisico-biologico , mentale e psicologico,...
Yoga Roma: i 4 parchi per i corsi di gruppo
Dove fare Yoga a Roma?Proponiamo pratiche di Yoga a Roma all'interno dei parchi e delle ville piu belle con l'obiettivo di creare uno spazio per connetterci con il momento presente aiutati dai suoni e dai colori della natura. Yoga Roma nord Se vivi a Roma nord, il...
Tommaso B.
Sono un Personal Trainer, laureato in scienze motorie del Foro Italico e laureando in Osteopatia alla scuola Icomm Roma. Ho lavorato e fatto esperienza in molte palestre di Roma tra cui Virgin active Calasanzio. Lavoro nei parchi all aria aperta e sono disponibile ad...
Anna B.
Laureata in Scienze Motorie e Sportive all'Università degli Studi di Bari, prossima alla Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport presso l'Università del Foro Italico a Roma. Tesi di Laurea in Teoria, Tecnica e Didattica delle Attività Motorie:...
Personal Trainer
Il personal trainer, anche conosciuto come fitness trainer, è una figura professionale presente in ogni palestra ma non solo.
Alex – D.
PROGRAMMI SPECIALI Allineamento strutturale - Decompressione spinale – Aggiustamento posturale Allenamento per mobilità articolare ( movimenti interni di ogni articolazione ) Allenamento a corpo libero: Animal flow Allenamento naturale (Movenat ) Ginnastica russa (...
Personal trainer online – Programma per donna
Personal Training online per le donneL'allenamento su skypeTrasforma il tuo fisico con il personal trainer online, scegli DI ALLENARTI...
Calisthenics esercizi: metodi per raggiungere le skill più belle
Gli esercizi del Calisthenics sono vari, funzionali ed esteticamente accattivanti, attirando l’interesse di chi non conosce la disciplina più trend di oggi.
Testimonianze
Leggi le testimonianze di chi si è affidato a un personal trainer di TrainerLAB.
Maria D’Aleo
Una professionista che ti aiuterà a cambiare il tuo stile alimentare, facendoti raggiungere l’obiettivo tanto ambito con una sana alimentazione.
Come si svolge una seduta di personal training?
Scopriamo come si svolge una seduta di personal training.
Come si svolge la consulenza con il PT?
Scopriamo che cos’è, come si svolge e a cosa serve la consulenza iniziale con il personal trainer. Il primo step per raggiungere gli obiettivi stabiliti.
Valutazione del movimento funzionale
I test usati dai nostri Personal Trainer per valutare le possibilità di movimento nella vita quotidiana e nello sport. Misura la tua capacità funzionale.
Test e misurazioni
Grazie ai report inviati dai nostri Personal Trainer, potrete misurare nel tempo i progressi raggiunti nell’allenamento e raggiungere l’obiettivo desiderato.
Come rassodare il sedere?
Scopri gli esercizi per tonificare il sedere e farlo diventare perfetto. Metodi e consigli da eseguire a casa ottimizzando tempo e denaro senza attrezzi.
Alzati e cammina!
Breve guida per combattere la sedentarietà senza schiacciare il tasto OFF del telecomando.
Il momento migliore per allenarsi
Scopriamo qual è il momento migliore per allenarsi in base ai ritmi circadiani, alla temperatura esterna, ai momenti della giornata e altre considerazioni.
Consigli per un 2021 ricco di cambiamenti positivi
I nostri consigli per cambiare in meglio la tua vita a partire dal 2016.
Trasforma le tue aspettative in risultati concreti
4 consigli per trasformare i tuoi buoni propositi in obiettivi di fitness e risultati tangibili.
5 consigli per restare attivi e in forma durante le feste
Rimanere attivi durante le feste di Natale: i nostri consigli per un programma di mantenimento.
Personal training in coppia
Scopri i vantaggi dell’allenamento in coppia sotto la guida di un personal trainer.
A piccoli passi verso il successo
I nostri 5 migliori consigli per gestire al meglio i cambiamenti positivi nel vostro stile di vita, centrando gli obiettivi nei tempi giusti e senza stress.
Come avvicinarsi allo sport senza stressarsi
Iniziare a praticare uno sport, per alcuni, può essere motivo di stress. I nostri consigli ti aiuteranno a cominciare qualunque attività nel modo giusto.
5 consigli per mantenere il peso a Natale.
Con i nostri semplici consigli potrai passare un Natale grandioso, godendoti le occasioni conviviali e mantenendo il peso senza fare grandi sacrifici o rinunce.
TrainerLAB approda in Australia
L’esperienza della vita all’estero vista con gli occhi di un personal trainer. Un confronto tra il mondo del personal training a Roma e la lontana Melbourne.
Personal trainer: 10 buone ragioni per assumerlo
Scopri perché affidarsi a un personal trainer è la soluzione vincente per allenarti, raggiungere l’obiettivo desiderato e non incorrere in infortuni fastidiosi.
Allenamenti-HIIT
L’allenamento che promette risultati visibili fin da subito. Scoprilo col personal trainer grazie a una metodica basata sull’alternanza tra Fc alta e bassa.
Maurizio-Belviso
Personal trainer a Roma specializzato nel calisthenics e street workout, mobilità articolare, Boot camp, allenamento al femminile, stretching e posturale
Francesco-Zambrella
Personal trainer di TrainerLab specializzato in Preparazione Fisica, preparatore atletico, crosstraining, pilates, dimaagrimento e allenatore di Taekwondo.
Circonferenze-corporee
Il test delle circonferenze corporee è un metodo veloce per monitorare i cambiamenti nella tua composizione corporea, che richiede un semplice metro da sarti.
Indice di Massa Corporea
L’indice di massa corporea è un metodo rapido per classificare il peso corporeo in base a valori standard. Calcola il tuo BMI tramite la formula adatta.
Adipometria e Stratigrafia: misurare la massa grassa
L’Adipometria consente di valutare la composizione corporea in modo accurato e non invasivo. Misura con questo strumento altamente preciso la tua massa grassa.
Sport in gravidanza: i nostri consigli
Una breve guida, per il benessere del nascituro, per spiegare alle future mamme che vogliono restare in forma, qual è il miglior sport durante la gravidanza.
Ginnastica-per-anziani
La ginnastica per anziani ha benefici sulla qualità di vita. Scopri l’utilità del personal trainer nella gestione dell’attività fisica per la terza età.
Il sovrallenamento e la psicologia dello sport
Durante gli allenamenti ci si può imbattere in ostacoli che impediscono il raggiungimento dell’obiettivo. Ecco i consigli per superarli nel modo migliore
Come fare la verticale
Impara a fare la verticale, la verticale di forza e la verticale al muro grazie a questi utili consigli dei nostri personal trainer. Provala insieme a noi.
Personal trainer costi
Personal trainer Roma costi: Scopri i nostri servizi, le variabili e ciò che ci contraddistingue dalla concorrenza. Contattaci per una prova gratuita.
Test di fitness
I test usati dai nostri personal trainer per stimare l’efficienza del tuo sistema cardiorespiratorio e allenarlo in modo personalizzato, sicuro ed efficace.
Allenamento per dimagrire
Un personal trainer per dimagrire. Scopri come eliminare il grasso in eccesso restando in salute. Ti aiuteremo a trovare la strada più rapida e sicura.
Programma SNELLISCI E RASSODA
Riduci il grasso localizzato sui fianchi, sulle cosce e sull’addome, migliorando il tono di spalle, braccia e glutei.
Altre attività
Visita la nostra pagina con tutte le attività extra di Trainer LAB. Tu scegli l’obiettivo e noi te lo facciamo raggiungere con un programma personalizzato.
Nutrizionisti
I nostri nutrizionisti a Roma ti guideranno passo dopo passo al cambiamento del tuo stile alimentare, migliorandolo e facendoti raggiungere anche gli obiettivi più ambiziosi.
Parchi a Roma
Scopri l’elenco delle zone verdi della capitale. Grazie a TrainerLAB, puoi allenarti col Personal Trainer in tutti i quartieri e in tutti i parchi a Roma.
Programma PERDI PESO IN MODO RAPIDO
La soluzione più veloce e professionale per perdere peso in sole 6 settimane, insieme a due figure professionali: Il Personal Trainer e il Nutrizionista.
Ginnastica in gravidanza
La ginnastica in gravidanza è il modo migliore per restare in forma per tutto il periodo preparto, migliorando la tua salute e quella del tuo bambino.
Michele S.
Il personal Trainer specializzato nel Crossfit, Allenamento a corpo libero, Mobilità articolare e Allenamento cardiovascolare
Valerio Pinci
L’esperto di TrainerLAB in dimagrimento, Medical Fitness, difesa personale, TRX e Running.
Ipertrofia muscolare
L’allenamento per chi vuole un fisico muscoloso, tonico e definito, con una programmazione su misura mirata all’ipertrofia muscolare. Dai forma al tuo corpo.
Personal Trainer corsa
Pratica running o jogging con il tuo personal trainer! Divertimento e risultati assicurati.
Pilates a domicilio e al parco a Roma
Prova il metodo Pilates con i personal trainer di TrainerLAB: un allenamento che migliora forza, flessibilità e controllo, rigenerando il corpo e la mente
Personal Trainer Roma
Il Personal trainer a Roma, nella tua zona, per provare l’esperienza del programma più adatto al tuo caso e aiutarti a raggiungere l’obiettivo che desideri.
Benessere
Prova il programma “Benessere” adatto per te: Gravidanza, Medical fitness, Preparazione Atletica e Allenamento Funzionale.
Trasformazione corporea
Trasforma il tuo corpo insieme al personal trainer e al nutrizionista, programmi testati, con obiettivi definiti e misurabili, da 6 a 20 settimane!
Quali sono i vantaggi dell’allenamento col personal trainer?
Scopri perchè allenarti con il personal trainer e confrontalo con i metodi “fai da te”.
Ginnastica posturale
I personal trainer di TrainerLAB effettuano sedute e corsi di Ginnastica Posturale a Roma. Migliora la postura, seguito dal tuo trainer a casa e al parco.
Come si svolge la consulenza con il PT?
La consulenza col personal trainer è organizzata in fasi strategiche, finalizzate a ottimizzare la raccolta dati, effettuare test e provare il servizio.
Consulenza col personal trainer: dove farla?
La consulenza col personal trainer può essere eseguita a casa, al parco più vicino a te o a lavoro. Basta prenotarsi e fissare un appuntamento con il professionista della zona.
Extenso Training
Extenso training è la metodica d’allenamento ideata da TrainerLab, completo e sicuro, praticabile da tutti e suddiviso in fasi allenanti. Allenarti non è mai stato così divertente.
Programma MEDICAL FITNESS
L'esercizio fisico: un farmaco sicuro ed efficace. Il medical Fitness è quella pratica svolta nell'ambito dell'attività motoria, che va oltre l'obiettivo estetico o atletico, ma come un vero e proprio strumento per migliorare la qualità della vita, di aiutare il corpo...
Programma GRAVIDANZA
Il programma d’allenamento e nutrizione in gravidanza, basato sulle raccomandazioni mediche internazionali, per migliorare la salute di mamma e bambino.
Programma FUNZIONALE
L’allenamento funzionale è l’attività fisica che si adatta al corpo per rendere la tua vita migliore dal più piccolo gesto motorio, fino al massimo potenziale.
Programma SPORT
Ottieni la migliore preparazione atletica per il tuo sport, professionale o amatoriale, ottimizzando la prestazione e prevenendo i possibili infortuni.
Programma SCOLPISCI I TUOI MUSCOLI
Diventa muscoloso e definito come hai sempre desiderato, rispettando la funzione e le proporzioni dei gruppi muscolari.
Programma PERDI PESO
Il percorso d’allenamento e consulenza nutrizionale progettato per accompagnarti fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi di dimagrimento e riduzione del peso.
Allenamento al parco
L’allenamento al parco è la soluzione ideale per unire all’efficacia dell’allenamento personalizzato, la libertà di muoverti all’aperto, nei parchi urbani della tua città.
Personal training a domicilio
Il personal training a domicilio porta la palestra a casa tua, senza attese né traffico. Scopri quali sono i vantaggi di avere un tuo allenatore privato.
Lavora con noi
Mettiti in contatto con persone di Roma interessate al personal training ed espandi la tua rete.
I nostri esperti
Scopri chi fa parte del nostro team di personal trainer, le esperienze lavorative e le specializzazioni dell’allenamento.
Dolore alla schiena: ecco come curarla
Previeni il mal di schiena dovuto alle attività lavorative o al sollevamento scorretto del carico seguendo gli utili consigli dei nostri personal trainer.
