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Coronavirus e sport
Le nostre soluzioni per continuare a fare sport durante l'emergenza Aggiornato al 22/03/2020 TrainerLAB attua ogni sforzo possibile per contribuire ad arginare la diffusione del nuovo Coronavirus SARS-COV-2, responsabile della sindrome COVID-19, impegnandosi a...
Calisthenics Roma
Prova l’allenamento di strada in tutte le zone di Roma con un maestro del Calithenics e trasforma il tuo corpo, esaltando forza, potenza e flessibilità.
Yoga Posturale: Il Corso nei parchi con TrainerLAB
Lo yoga posturale è una pratica antica indiana che si concentra sulla connessione tra il corpo e la mente. Questo approccio olistico alla salute combina posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione per creare un’esperienza completa di benessere. Il yoga posturale può aiutare a migliorare la flessibilità, l’equilibrio, la forza muscolare e la salute cardiovascolare, e può anche ridurre lo stress e l’ansia.
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Ti abbiamo inviato la mail contenente la brochure con i prezzi Ora devi solo ScaricareL'APP di TrainerLAB Con L'APP di TrainerLAB avrai accesso a:[prpl_presto_player _builder_version="4.20.0" _module_preset="default" video_id="13843" hover_enabled="0"...
Ashtanga Yoga a Roma: la pratica della salute in gruppo
Che cos'è l'Ashtanga Yoga?L'Ashtanga Yoga è una forma di yoga dinamica e fisicamente impegnativa che segue una serie di sequenze predefinite chiamate "serie di primary" e "intermediate series". Questa forma di yoga è stata sviluppata da Sri K. Pattabhi Jois e mira a...
Team building aziendale
Cos'è il team buildingIl team building è un insieme di attività progettate per rafforzare la coesione e la collaborazione all'interno di un gruppo di lavoro. Attraverso il team building, si cerca di migliorare il rendimento dei dipendenti e la qualità del lavoro...
Coupon regalo
Regala un pacchetto di lezioni di Personal Training per il benessere dei tuoi cariScegli il pacchetto che vuoi, ti contatteremo in poche ore e riceverai il coupon pronto da stampare
Scarica l’app di TrainerLAB
Sfrutta i vantaggi dell'app TrainerLABLA NUOVA APP TRAINERLAB TI PERMETTE DI: Scoprire le attività di gruppo che ti piacciono e prenotare subito una prova gratuita in modo rapido e comodamente dal tuo telefono; Scegliere in autonomia il tuo personal trainer; Prenotare...
Ignacio B.
Sono personal trainer laureato in spagna con l’università dello sport inef, insieme alla scuola sportiva ortega y Gasset. La mia formazione mi dà la possibilita di allenare, tramite il functional training, clienti dentro e fuori una palestra con tecniche a corpo...
Marciano R.
Da una passione, inizia un lavoro e la cura verso gli altri! Laureando in scienze motorie e atleta di calisthenics e body building. PROGRAMMI D’ALLENAMENTO: Sviluppo delle capacità condizionali (forza, resistenza) Sviluppo delle capacità coordinative Sviluppo...
Corporate Fitness
Corporate Fitness Portiamo il fitness nella tua aziendaCorporate Fitness vuol dire corsi fitness in gruppo per i dipendenti, i dirigenti e i collaboratori, organizzati direttamente sul posto di lavoro e pensati espressamente per aziende di piccole, medie o grandi...
Personal Trainer all’aperto roma
Il Personal Training immerso nella natura dei parchi di RomaHai mai pensato ai vantaggi di allenarsi all’aperto? Hai bisogno di un personal trainer a Roma in grado di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi? TrainerLAB è l’innovativo, esclusivo ed emozionante servizio...
Diete mima digiuno: funzionano?
Il programma alimentare con un kit preconfezionatoLe diete mima digiuno “DMD” sono dei particolari programmi alimentari che promettono principalmente di prevenire l’insorgere di alcune malattie acquistando e consumando i cibi contenuti in appositi kit...
Quanto costa un personal trainer a Roma?
Il prezzo del personal training a Roma Spesso prima di decidere di mettersi o rimettersi in forma, ci si chiede “Quanto costa un personal trainer a Roma?”. Avere un’idea orientativa della spesa che si andrà a sostenere è basilare per capire se il budget a propria...
Palestre a Roma: sono necessarie per allenarsi?
L’elenco delle palestre della Capitale e un confronto con l’allenamento all’aperto, per orientarsi al meglio.Roma, complice la notevole estensione del suo territorio, è una delle città italiane che ospita il maggior numero di palestre. Le palestre di Roma e provincia,...
Programma Extenso Training – Offerta
benvenuti nel programma eXtenso trainingeXtenso training14 giorni di allenamento + piano nutrizionale 49€ ancora per poco a 19€ 14 giorni di allenamento + piano nutrizionale 49€ ancora per poco a 19€ da casa senza nessun attrezzola soluzione per allenarsi...
EXTENSO INTERMEDIO – VERSIONE GRATUITA
Extenso Training livello intermedio è la chiave per innalzare a un nuovo livello la tua forma fisica e il tuo benessere. Trasforma il tuo modo di allenarti e il tuo fisico grazie a un programma d'allenamento e nutrizione di 14 giorni. Con il nostro metodo, riscoprirai...
Extenso BASE – versione gratuita
Extenso base è il punto di partenza da cui iniziare la tua trasformazione. Trasforma il tuo modo di allenarti e il tuo fisico grazie a un programma d'allenamento e nutrizione di 14 giorni. Con il nostro metodo, riscoprirai il piacere e la libertà di muoverti, ti...
La ginnastica posturale Roma
Anche tu hai bisogno di praticare ginnastica posturale?La ginnastica posturale, come suggerisce il termine, comprende una serie di esercizi che agiscono sulla postura delle persone. Molti dolori: mal di schiena, mal di collo, fastidi alle spalle e dolori articolari in...
Lavoro Personal Trainer: Opportunità con TrainerLAB
TrainerLAB è una realtà affermata e specializzata in attività di personal training, nutrizione e benessere. Negli anni abbiamo progressivamente ampliato il nostro staff offrendo importanti opportunità di lavoro, di sviluppo e di carriera a numerosi personal trainer di Roma e Milano.
Lezione di yoga online: quali sono i vantaggi?
Segui i nostri corsi di Yoga comodamente da casaLo yoga è una disciplina antica, le cui prime testimonianze risalgono al 2700 A.C. Si tratta di una pratica che coinvolge lo spirito, la mente e il corpo, i cui benefici sono provati da un’ampia letteratura. Oggi sono...
Alessandro C.
Chinesiologo Laureato magistrale in “Scienze e tecniche dello sport per la preparazione fisica di alto livello” presso l’Università degli studi di Roma Foro Italico con tesi in Biomeccanica sulle metodologie di prevenzione e recupero dagli infortuni. Lavora come...
Personal Trainer Milano
Il personal trainer a Milano. L’allenamento a domicilio e al parco, i parchi e l’allenamento di gruppo.
Corsi di Gruppo
Scopri i corsi di gruppo di TrainerLAB: le discipline, le condizioni, gli istruttori, i prezzi e tutte le domande frequenti fatte dai nostri clienti.
Yoga benefici: biologici, psicologici, spirituali
Benefici dello Yoga Lo Yoga apporta benefici a vari livelli, questa la conferma di molti studi che molti praticanti di yoga sperimentano ogni giorno, salendo sul tappetino: Ossia che lo yoga apporta benefici a vari livelli, fisico-biologico , mentale e psicologico,...
Yoga Roma: i 4 parchi per i corsi di gruppo
Dove fare Yoga a Roma?Proponiamo pratiche di Yoga a Roma all'interno dei parchi e delle ville piu belle con l'obiettivo di creare uno spazio per connetterci con il momento presente aiutati dai suoni e dai colori della natura. Yoga Roma nord Se vivi a Roma nord, il...
Tommaso B.
Sono un Personal Trainer, laureato in scienze motorie del Foro Italico e laureando in Osteopatia alla scuola Icomm Roma. Ho lavorato e fatto esperienza in molte palestre di Roma tra cui Virgin active Calasanzio. Lavoro nei parchi all aria aperta e sono disponibile ad...
Anna B.
Laureata in Scienze Motorie e Sportive all'Università degli Studi di Bari, prossima alla Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport presso l'Università del Foro Italico a Roma. Tesi di Laurea in Teoria, Tecnica e Didattica delle Attività Motorie:...
Giovanni T.
Sono Personal Trainer e Laureato alla magistrale di Scienze Motorie del Foro Italico di Roma dal 2013, ho lavorato e fatto esperienza in varie strutture della capitale (Virgin Active, Royal, Center Gym). Amo lavorare nei parchi all’aria aperta e sono disponibile anche...
Personal Trainer
Il personal trainer, anche conosciuto come fitness trainer, è una figura professionale presente in ogni palestra ma non solo.
Alex – D.
PROGRAMMI SPECIALI Allineamento strutturale - Decompressione spinale – Aggiustamento posturale Allenamento per mobilità articolare ( movimenti interni di ogni articolazione ) Allenamento a corpo libero: Animal flow Allenamento naturale (Movenat ) Ginnastica russa (...
Programma Extenso Training
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Personal trainer online – Programma per donna
Personal Training online per le donneL'allenamento su skypeTrasforma il tuo fisico con il personal trainer online, scegli...
Calisthenics esercizi: metodi per raggiungere le skill più belle
Gli esercizi del Calisthenics sono vari, funzionali ed esteticamente accattivanti, attirando l’interesse di chi non conosce la disciplina più trend di oggi.
Testimonianze
Leggi le testimonianze di chi si è affidato a un personal trainer di TrainerLAB.
Maria D’Aleo
Una professionista che ti aiuterà a cambiare il tuo stile alimentare, facendoti raggiungere l’obiettivo tanto ambito con una sana alimentazione.
Consulenza col personal trainer: dove farla?
Scopri dove può essere svolta la consulenza iniziale con il personal trainer. La location ha un ruolo secondario se il pt viene da te a casa o al parco.
Come si svolge una seduta di personal training?
Scopriamo come si svolge una seduta di personal training.
Come si svolge la consulenza con il PT?
Scopriamo che cos’è, come si svolge e a cosa serve la consulenza iniziale con il personal trainer. Il primo step per raggiungere gli obiettivi stabiliti.
Valutazione del movimento funzionale
I test usati dai nostri Personal Trainer per valutare le possibilità di movimento nella vita quotidiana e nello sport. Misura la tua capacità funzionale.
Test e misurazioni
Grazie ai report inviati dai nostri Personal Trainer, potrete misurare nel tempo i progressi raggiunti nell’allenamento e raggiungere l’obiettivo desiderato.
Come rassodare il sedere?
Scopri gli esercizi per tonificare il sedere e farlo diventare perfetto. Metodi e consigli da eseguire a casa ottimizzando tempo e denaro senza attrezzi.
Alzati e cammina!
Breve guida per combattere la sedentarietà senza schiacciare il tasto OFF del telecomando.
Il momento migliore per allenarsi
Scopriamo qual è il momento migliore per allenarsi in base ai ritmi circadiani, alla temperatura esterna, ai momenti della giornata e altre considerazioni.
Consigli per un 2021 ricco di cambiamenti positivi
I nostri consigli per cambiare in meglio la tua vita a partire dal 2016.
Trasforma le tue aspettative in risultati concreti
4 consigli per trasformare i tuoi buoni propositi in obiettivi di fitness e risultati tangibili.
5 consigli per restare attivi e in forma durante le feste
Rimanere attivi durante le feste di Natale: i nostri consigli per un programma di mantenimento.
Personal training in coppia
Scopri i vantaggi dell’allenamento in coppia sotto la guida di un personal trainer.
A piccoli passi verso il successo
I nostri 5 migliori consigli per gestire al meglio i cambiamenti positivi nel vostro stile di vita, centrando gli obiettivi nei tempi giusti e senza stress.
Come avvicinarsi allo sport senza stressarsi
Iniziare a praticare uno sport, per alcuni, può essere motivo di stress. I nostri consigli ti aiuteranno a cominciare qualunque attività nel modo giusto.
