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TRASFORMAZIONE CORPOREA

Trasforma il tuo fisico con i nostri programmi d’allenamento e ottieni l’aspetto che hai sempre desiderato

SNELLISCI E RASSODA

snellisci e rassoda

Riduci il grasso localizzato sui fianchi, sulle cosce e sull’addome, migliorando il tono di spalle, braccia e glutei.

  • Durata 9/12/20 settimane
  • 3 allenamenti a settimana

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SCOLPISCI I TUOI MUSCOLI

scolpire i muscoli

Diventa muscoloso e definito come hai sempre desiderato, rispettando la funzione e le proporzioni dei gruppi muscolari.

  • Durata 9/12/20 settimane
  • 3 allenamenti a settimana

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PERDI PESO

perdere peso

Elimina il grasso in eccesso preservando la massa magra, perdendo peso e migliorando la tua salute generale.   

  • Durata: 9/12/20 settimane
  • 3 allenamenti a settimana

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PERDI PESO IN MODO RAPIDO

perdere peso rapidamente

Dimagrisci rapidamente e in modo sano con il nostro programma d’allenamento e nutrizione in 6 settimane.       

  • Durata 6 settimane
  • 4 allenamenti a settimana

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BENESSERE

Scopri l’equilibrio, la salute e l’efficienza fisica grazie ai nostri programmi d’allenamento per il benessere

FUNZIONALE

Allenamento funzionale

Migliora la tua forma e la tua efficienza fisica da tutti i punti di vista, diventando più forte, più resistente e più flessibile.

  • Durata da 1 mese in su
  • 1-3 allenamenti a settimana

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GRAVIDANZA

ginnastica in gravidanza

Preparati al parto nel modo migliore, contribuisci alla salute del nascituro e rimettiti in forma durante l’allattamento.

  • Durata da 1 mese in su
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MEDICAL FITNESS

medical fitness

Migliora efficienza fisica e autonomia, coadiuvando la terapia prescritta dal tuo medico con esercizi personalizzati.

  • Durata da 1  mese in su
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PREPARAZIONE ATLETICA

preparazione atletica

Esalta le tue prestazioni sportive e previeni gli infortuni, con un allenamento pianificato e specifico per il tuo sport.

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Siamo specializzati nell'allenamento a corpo libero
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Leggi cosa dicono di noi

COME MAI HAI DECISO DI AFFIDARTI A TRAINERLAB?

“Mi è stata data la possibilità di incontrare il Personal Trainer per una consulenza gratuita e un allenamento, ho capito subito l’importanza e soprattutto la differenza di allenarsi con 2 occhi esperti che ti seguono.”

Flaminia

Roma, 41 anni, impiegata in azienda

COSA PREFERISCI DELL’ALLENAMENTO CON IL TUO PERSONAL TRAINER? 

“La creatività dei circuiti, non ti annoi mai, percepisci sempre la differenza ed il valore aggiunto tra essere seguita da qualcuno rispetto ad allenarsi da soli.”

Orsetta

Roma, 34 anni, impiegata in azienda

PERCHÉ CONSIGLIERESTI I PROGRAMMI DI TRAINERLAB?

“Appena ho iniziato il percorso Sport per il Calisthenics, ho raggiunto in poco tempo cambiamenti estetici evidenti e il controllo delle prime skill”

Fabio

Roma, 23 anni, Atleta

QUALI SONO STATI I PRINCIPALI BENEFICI CHE HAI OTTENUTO?

“Ho perso 14 kg da Novembre ad Agosto, ho ridotto la frequenza degli episodi di mal di schiena e ho aumentato la forza e la flessibilità di tutto il corpo. Ora siamo in fase di mantenimento ma sempre alla ricerca di nuovi esercizi e nuove sfide.”

Elisabeth

Roma, 60 anni, imprenditrice

TrainerLAB IconTrainerLAB

Via Lucilio, 11, Roma

5,0 31 reviews

  • Avatar Daniela Chedanza ★★★★★ un mese fa
    Consigliatissimo per professionalità, serietà, gentilezza e disponibilità di tutto lo staff.
    Alex D., con cui personalmente mi alleno per il secondo anno, è un ottimo trainer, preparato, aggiornato e capace di lavorare con passione, energia
    … More e creatività e di personalizzare l'allenamento alle caratteristiche e alle esigenze specifiche della persona. Qualità umane, simpatia, pazienza, attenzione e stimoli sempre nuovi rendono la pratica sempre piacevole, stimolante e mai noiosa. La scelta del training all'aperto, in spazi verdi più o meno attrezzati, ci fa lavorare al meglio e permette di non dimenticare la qualità del respiro e del benessere integrale.
  • Avatar Vito T ★★★★★ un mese fa
    Ho trovato con TrainerLab un ottimo preparatore in grado di aiutarmi a migliorare sia negli aspetti di benessere del corpo (postura, mobilità, recupero da trauma articolare) sia per agilità, equilibrio e coordinazione. Consigliato!
  • Avatar Owen Targaryen ★★★★★ 3 anni fa
    Grazie a Valerio Pinci di Trainerlab allenarsi è diventata una piacevole ed efficace routine settimanale, i primi risultati sono visibili ed ho intenzione di continuare a farmi seguire da lui. È molto professionale, disponibile e serio … More nel suo lavoro. Davvero consigliato per chi vuole iniziare ad allenarsi in modo serio e senza perdere tempo
  • Avatar amedeo wolfango Esposito ★★★★★ 5 anni fa
    Il personal trainer Maurizio Belviso,oltre alle indiscutibili qualità umane( tra le quali la pazienza di Giobbe nel sopportare animali vari a due zampe in Australia...) è riuscito, con la sua competenza, a "sbloccare " persino … More un vecchio arnese come me, arruginito dalla vecchiaia e da 3 decadi di podismo. Un grazie di cuore.
  • Avatar Ciubotaru Anamaria ★★★★★ 4 anni fa
    Dopo un lungo periodo di inattività sono riuscita ad allenarmi con costanza e a ritrovare quello stimolo mentale per riprendere il controllo del corpo. Pagamenti tracciati, prezzi competitivi, allenamenti a corpo libero.
  • Avatar Valentina Taurisano Pulli ★★★★★ 6 anni fa
    Ho avuto modo di seguire lezioni private con Valerio al Parco nei mesi estivi. La mia esperienza è molto positiva: la professionalità, la disponibilità, la meticolosità e la dedizione sono caratteristiche che lo contraddistinguono e che … More permettono di raggiungere "piacevolmente" gli obiettivi prefissati. Un abbraccio Valerio, a presto!
  • Avatar Eridanus 04 ★★★★★ 6 anni fa
    Professionalità, serietà e competenza sono le tre caratteristiche principali di questi ragazzi che utilizzano tutta la loro smisurata passione in ciò che fanno. Ho voluto provare l'allenamento con personal trainer perchè volevo raggiungere … More risultati nel minor tempo possibile e compatibilmente con i miei impegni, la mia scelta è ricaduta su di loro attirato dal sito internet, davvero ben strutturato. Mi è poi bastata solo una chiamata per assicurarmi della loro grande competenza in ambito personal trainer e allenamento funzionale. Molto felice del mio percorso insieme a loro, mi sento di consigliarli vivamente.
  • Avatar Francesco Pompei ★★★★★ 5 anni fa
    Valerio e' straordinario! Finalmente un trainer competente, attento a ogni dettaglio, sempre disponibile. Oltretutto, e' completo nella preparazione, per tonificare, allungare o potenziare. Lo consiglierei per qualsiasi eta', … More sia giovani...che meno giovani.
  • Avatar Michela Michelina ★★★★★ 6 anni fa
    La comodità di avere dei professionisti che ti allenano come quando e dove vuoi con dei risultati stupefacenti: in otto mesi di allenamento al parco degli acquedotti ho riscoperto di piacermi e fare del bene a me stessa!!!! Questo grazie … More al legame che si crea con il coach che sa capirti e stimolarti!! Consigliatissimi!!!!!!!!
  • Avatar EL Gian ★★★★★ 3 anni fa
    Lavoro con Valerio da quasi tre anni; ci siamo conosciuti tramite la palestra dove mi sono iscritta. Mi sono affidata a lui per vari motivi: dimagrimento, sviluppo della forza e della resistenza, cura della postura e flessibilità della … More schiena. Tutti obiettivi dovuti ai problemi di discopatia e le limitazioni correlate e ora più che raggiunti. Valerio sa ascoltare e tradurre in pratica le tue esigenze con una professionalità e preparazione formidabile ( che - a parte la formazione accademica - va dallo yoga al karaté al circuit training al nuoto e di più): per me ha sviluppato un programma regolare e fattibile, e sempre vario in base alle mie capacità e alle mie problematiche; mi ha seguito con attenzione in ogni fase con indicazioni precise nello svolgimento degli esercizi, controlli regolari del peso e delle misurazioni, aggiornamenti tecnici, spiegazioni comprensibili, e nuove proposte di miglioramento come l'integrazione del nuoto. Ha reso il lavoro in palestra (che può facilmente diventare noioso) vario e pieno di sfide. Ora siamo in fase di mantenimento ma sempre alla ricerca di nuovi esercizi e nuove sfide dentro e fuori l'ambiente palestra. E' una persona affabile, discreta e attenta. E aggiungo un servizio non di poco conto: costi più che ragionevoli e flessibilità con varie opzioni - mensili, trimestrali, abbonamenti, ecc.
  • Avatar Marilyn Darconza ★★★★★ 3 anni fa
    A mio parere i migliori, sono riuscita a raggiungere finalmente i miei obiettivi con un programma adeguato alle mie esigenze.
  • Avatar Lorita Tinelli ★★★★★ 3 anni fa
    Ottimo personal trainer, affidabile e molto professionale. Consigliatissimo!!!
  • Avatar Giorgia Cacciante ★★★★★ 6 anni fa
    Professionisti seri, preparati, competenti! Lavorare con loro è un piacere e i risultati desiderati sono ogni giorno più vicini!
  • Avatar Tommaso ★★★★★ 6 anni fa
    Ho conosciuto questo "gruppo" di appassionati personal trainer x caso facendo una ricerca su internet e mai il web è stato cosi utile.Ho trovato un gruppo di ragazzi seri ed appassionati che fanno dell'attività fisica il … More loro lavoro e non un hobby qualunque, ho trovato professionalità ed empatia risposte agli obbiettivi che avevo stabilito.Con Francesco poi si è instaurato un bellissimo rapporto, disponibile e preparato pronto ad assecondare tutti i miei sbalzi d'umore e a darmi la carica quando serviva quando sentivo le gambe che tremavano lui mi ha spinto ad andare oltre a superare i miei limiti.Il risultato dopo un anno è stato stupefacente una di quelle cose che vale il prezzo del biglietto come un bel film!!!che nn puoi trovare in nessuna altra parte se non qui e parlo x esperienza avendo all'attivo tantissimi tentativi con ogni tipo di sport.Ho trovato la mia dimensione con il crossfit ed il funzionale seguito dall'esperienza di francesco e del suo team!!!!Cosa aggiungere? Niente solo un enorme grazie perche ho raggiunto obbiettivi impensabili e fiducia in me stesso....grazie trainer lab ci vediamo a settembre
  • Avatar Giuliano Ciapparoni ★★★★★ 6 anni fa
    ottimo lavoro di condizionamento muscolare e concentrazione.Allenamento che richiede molto sforzo ma da' ottimi risultati sia di elasticita' muscolare che di armonia interna.Buon metodo per migliorarsi fisicamente e superare … More quei limiti che per chi proviene da altre discipline non ha ancora superato.
  • Avatar Vito Zotti ★★★★★ 5 anni fa
    Ho provato il sevizio di Home training , ho avuto buoni risultati grazie alla professionalità e competenza
  • Avatar Riccardo Verdi ★★★★★ 3 anni fa
    Molto professionali e simpatici !
  • Avatar Federica Toni ★★★★★ 6 anni fa
    Un'esperienza ottima, Valerio un professionista serio, competente, disponibile!!
  • Avatar Roberta Fusillo ★★★★★ 3 anni fa
    Serio, competente, un vero professionista,superconsigliato !
  • Avatar Monica Ferulli ★★★★★ 3 anni fa
    Il miglior personal trainer !!!!
  • Avatar Maurizio Furlani ★★★★★ 6 anni fa
    Eccellente!
  • Avatar Maia Amaglobeli ★★★★★ un mese fa
    მე ვარჯიშობ მაურიციოსთან ერთად 9თვე,მაქვს კარგი შედეგი ძალიან კმაყოფილი ვარ,საუკეთესო პერსონალ ტრენერი და ადამიანი არი,მადლიბა მას😘
  • Avatar Ashley Heinze ★★★★★ 6 anni fa
    I Have worked with Maurizio for over 15 months and The results are surprising. Each work out is different which keeps me mentally engaged. He concentrates on my weaknesses as well as my strengths. Instead of using machines we use my body … More weight as the mechanism to strengthen my inner core. Its astounding how much stronger I've become in the past few months. I feel more energized Than Ever which is a Great feeling of accomplishment. I only wish everyone could have the opportunity To try this amazing work out routine. We would All be a lot happier and healthier if we did !!
  • Avatar Emanuela Di Domizio ★★★★★ 4 anni fa
    I was trained with Maurizio in the city of Melbourne.. He is very professional person and I was really satisfied with my results. Thank you Maurizio
  • Avatar Alberto Zanette ★★★★★ 4 anni fa
    Ghe sboro
  • Avatar Serena Diodati ★★★★★ 4 anni fa
    super trainer...!!!!
  • Avatar Fabio Big ★★★★★ 5 anni fa
  • Avatar Bia Nca ★★★★★ nell’ultima settimana
  • Avatar Emanuele Gallo ★★★★ 2 mesi fa
  • Avatar Fabio Belviso ★★★★★ 3 anni fa

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