Personal trainer costi

Quanto costa un personal trainer?

I FATTORI CHE INCIDONO SUL COSTO DELLE ATTIVITÀ SPORTIVE SVOLTE CON UN PERSONAL TRAINER

Il costo dei nostri corsi di Personal Training, svolti da allenatori tesserati C.S.E.N. nella disciplina Body building oppure nella Cultura fisica, varia a seconda del tipo di obiettivo e del tempo necessario a raggiungerlo.

Per conoscere i costi delle attività di personal training, per prima cosa, devi identificare il tuo obiettivo:

Se vuoi principalmente trasformare il tuo aspetto fisico, ti consigliamo di leggere cosa prevedono i programmi di trasformazione corporea;
Se vuoi migliorare drasticamente la tua efficienza fisica, la tua salute, la tua performance sportiva o vuoi gestire al meglio la gravidanza, allora leggi subito i programmi per il benessere.

PROGRAMMI DI TRASFORMAZIONE CORPOREA

I programmi di trasformazione corporea sono finalizzati a cambiare radicalmente il tuo aspetto fisico: sono la risposta definitiva a chi vuole dimagrire, avere una muscolatura definita, eliminare gli inestetismi. In poche parole: ottenere un fisico invidiabile, nel rispetto della salute.

Prevedono una frequenza da 1 a 3 sedute a settimana con il personal trainer (più eventuali sedute da svolgere da soli) ed è raccomandabile accompagnare il programma d’allenamento alla consulenza di un nutrizionista sportivo.

PROGRAMMI BENESSERE

I programmi per il benessere sono finalizzati a ottimizzare la tua forma e la tua efficienza fisica. Puntano a migliorare la qualità della tua vita e la salute, a farti guadagnare forza, resistenza, flessibilità, ti aiutano ad affiancare la gestione da parte del medico di eventuali condizioni patologiche o infortuni, a prepararti alla gravidanza e al parto. In breve: sono la chiave per la tua massima riuscita nelle attività di tutti i giorni o nello sport.

Prevedono un numero di sedute settimanali di personal training compreso fra 1 e 3, oltre eventuali sedute da effettuare in autonomia.
Con questo tipo di soluzione, puoi individuare la frequenza d’allenamento con il personal trainer più adatta alle tue necessità.

Potrai sempre:

Incrementare o ridurre il numero di allenamenti settimanali con il tuo personal trainer a ogni rinnovo del pacchetto;
Interrompere per qualsiasi ragione a scadenza del pacchetto di lezioni;
Recuperare le sedute annullate anche senza preavviso, entro un totale di 45 giorni.

QUALI FATTORI INCIDONO SUL PREZZO?

Numero di sessioni settimanali

La frequenza ideale di sedute settimanali con il personal trainer, per avere la garanzia di risultati ottimali (competitivi o non) è di tre.

Solitamente, consigliamo una seduta a settimana per chi ha già una buona dimestichezza con il movimento, riesce gestire il programma d’allenamento con sicurezza e ottimizzare i risultati anche senza una supervisione costante.

Due allenamenti a settimana sono il miglior compromesso fra costi e garanzia di efficacia. Integrare le due sedute di personal training con un allenamento da svolgere in modo autonomo è il modo perfetto per raggiungere grandi risultati, con dei costi contenuti.

Se vuoi ottenere la massima garanzia dei risultati, facendoti guidare passo dopo passo fino al successo dal tuo personal trainer, la soluzione migliore è scegliere tre allenamenti a settimana, che garantiscono: costante motivazione, nuovi stimoli e un allenamento personalizzato per ogni singola lezione.

Spesso, è un’ottima idea iniziare con una frequenza più alta per raggiungere risultati rapidi, lavorando nella massima sicurezza, e poi ridurla per mantenere i benefici acquisiti o per continuare a migliorare quando si è acquisita maggiore indipendenza.

Durata dei pacchetti di personal training

I pacchetti, anche se sono pensati per essere utilizzati in un mese, hanno una scadenza di 45 giorni, per darti il tempo di recuperare le lezioni non fatte per qualsiasi motivo.

Allenamento per singolo o coppia

Un altro fattore che può variare il costo del servizio di personal training è la scelta di allenarsi da soli o con un partner che abbia caratteristiche fisiche, disponibilità orarie e obiettivi d’allenamento simili.

La variabilità del costo tra l’allenamento singolo e quello di coppia è di circa il 30%, quindi è un ulteriore risparmio.

DOMANDE FREQUENTI

DEVO ALLENARMI PER FORZA 3 VOLTE A SETTIMANA COL TRAINER?

I nostri programmi di Trasformazione Corporea prevedono una frequenza fissa di 3 o 4 sedute a settimana con il personal trainer, perché sono finalizzati a cambiare radicalmente il tuo aspetto fisico. L’unico modo per garantire un risultato è quello di rispettare la frequenza d’allenamento prevista.

Anche nel caso di un obiettivo legato alla salute o all’efficienza fisica è necessario mantenere una certa frequenza allenante, se vuoi la certezza di raggiungere dei risultati misurabili. Molti parametri fisiologici, infatti, migliorano solo a fronte di un allenamento costante e non troppo “diluito” nel tempo.

Pertanto, se attribuisci una priorità elevata a trasformare il tuo corpo o la tua forma fisica, devi affidarti alla nostra guida esperta e seguire la giusta frequenza allenante per ottenere quello che desideri.

Tuttavia, se i tuoi impegni lavorativi o il tuo budget attuale non ti consentono di allenarti con la frequenza necessaria a garantire i risultati attesi, puoi sempre scegliere uno dei nostri programmi per il benessere, con una frequenza di sole 1 o 2 sedute settimanali col personal trainer.

Questo non ti darà la garanzia del risultato, ma ti consentirà di iniziare a raggiungere comunque obiettivi importanti.

Non è escluso che, ponendo la dovuta attenzione alla dieta e seguendo in autonomia una scheda d’allenamento integrativa, tu riesca a raggiungere i risultati che desideri, seppure in un arco di tempo più lungo.

Costo Personal trainer senza palestra: conviene?

Qual’è la differenza tra il costo delle attività di personal training svolte a casa o all’aperto rispetto al costo di un personal trainer in palestra?

L’abbonamento in palestra, l’iscrizione per l’attivazione del servizio e quei fastidiosi pacchetti all inclusive di centinaia di euro al mese, di cui magari non usufruirai mai.
Inoltre, in palestra il rinnovo è automatico e spesso ci si ritrova con un addebito non voluto per un anno intero, con difficili procedure per la disdetta.

Con TrainerLAB, invece:

La durata è in funzione del risultato da raggiungere. Ad esempio, Mario vuole perdere 10kg e inizia un percorso di trasformazione corporea di 36 sedute. Finito questo periodo, Mario deciderà se continuare o fermarsi, cambiare tipo di percorso e quindi stabilire nuovi obiettivi da raggiungere insieme al personal trainer.
Nessun costo di iscrizione, solo il costo del tesseramento annuale C.S.E.N.