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Alex D.
PROGRAMMI SPECIALI Allineamento strutturale - Decompressione spinale – Aggiustamento posturale Allenamento per mobilità articolare ( movimenti interni di ogni articolazione ) Allenamento a corpo libero: Animal flow Allenamento naturale (Movenat ) Ginnastica russa (...
Coronavirus e sport
Le nostre soluzioni per continuare a fare sport durante l'emergenza Aggiornato al 22/03/2020 TrainerLAB attua ogni sforzo possibile per contribuire ad arginare la diffusione del nuovo Coronavirus SARS-COV-2, responsabile della sindrome COVID-19, impegnandosi a...
Calisthenics Roma
Prova l’allenamento di strada in tutte le zone di Roma con un maestro del Calithenics e trasforma il tuo corpo, esaltando forza, potenza e flessibilità.
Calisthenics – esercizi: metodi per raggiungere le più belle skill
Gli esercizi del Calisthenics sono vari, funzionali ed esteticamente accattivanti, attirando l’interesse di chi non conosce la disciplina più trend di oggi.
Testimonianze
Leggi le testimonianze di chi si è affidato a un personal trainer di TrainerLAB.
Quali sono i vantaggi dell’allenamento con il personal trainer?
Scopriamo i vantaggi che offre l’allenamento con il personal trainer.
Consulenza col personal trainer: dove farla?
Scopri dove può essere svolta la consulenza iniziale con il personal trainer. La location ha un ruolo secondario se il pt viene da te a casa o al parco.
Come si svolge una seduta di personal training?
Scopriamo come si svolge una seduta di personal training.
Come si svolge la consulenza con il PT?
Scopriamo che cos’è, come si svolge e a cosa serve la consulenza iniziale con il personal trainer. Il primo step per raggiungere gli obiettivi stabiliti.
Valutazione del movimento funzionale
I test usati dai nostri Personal Trainer per valutare le possibilità di movimento nella vita quotidiana e nello sport. Misura la tua capacità funzionale.
Test e misurazioni
Grazie ai report inviati dai nostri Personal Trainer, potrete misurare nel tempo i progressi raggiunti nell’allenamento e raggiungere l’obiettivo desiderato.
Esercizi per rassodare il sedere
Scopri gli esercizi per tonificare il sedere e farlo diventare perfetto. Metodi e consigli da eseguire a casa ottimizzando tempo e denaro senza attrezzi.
Alzati e cammina!
Breve guida per combattere la sedentarietà senza schiacciare il tasto OFF del telecomando.
Il momento migliore per allenarsi
Scopriamo qual è il momento migliore per allenarsi in base ai ritmi circadiani, alla temperatura esterna, ai momenti della giornata e altre considerazioni.
Consigli per un 2020 ricco di cambiamenti positivi
I nostri consigli per cambiare in meglio la tua vita a partire dal 2016.
Trasforma le tue aspettative in risultati concreti
4 consigli per trasformare i tuoi buoni propositi in obiettivi di fitness e risultati tangibili.
5 consigli per restare attivi e in forma durante le feste
Rimanere attivi durante le feste di Natale: i nostri consigli per un programma di mantenimento.
Personal training in coppia
Scopri i vantaggi dell’allenamento in coppia sotto la guida di un personal trainer.
A piccoli passi verso il successo
I nostri 5 migliori consigli per gestire al meglio i cambiamenti positivi nel vostro stile di vita, centrando gli obiettivi nei tempi giusti e senza stress.
Come avvicinarsi allo sport senza stressarsi
Iniziare a praticare uno sport, per alcuni, può essere motivo di stress. I nostri consigli ti aiuteranno a cominciare qualunque attività nel modo giusto.
5 consigli per mantenere il peso a Natale.
Con i nostri semplici consigli potrai passare un Natale grandioso, godendoti le occasioni conviviali e mantenendo il peso senza fare grandi sacrifici o rinunce.
Come si svolge la consulenza con il PT?
TrainerLAB approda in Australia
L’esperienza della vita all’estero vista con gli occhi di un personal trainer. Un confronto tra il mondo del personal training a Roma e la lontana Melbourne.
Personal trainer: 10 buone ragioni per assumerlo
Scopri perché affidarsi a un personal trainer è la soluzione vincente per allenarti, raggiungere l’obiettivo desiderato e non incorrere in infortuni fastidiosi.
Allenamenti-HIIT
L’allenamento che promette risultati visibili fin da subito. Scoprilo col personal trainer grazie a una metodica basata sull’alternanza tra Fc alta e bassa.
Maurizio-Belviso
Personal trainer a Roma specializzato nel calisthenics e street workout, mobilità articolare, Boot camp, allenamento al femminile, stretching e posturale
Francesco-Zambrella
Personal trainer di TrainerLab specializzato in Preparazione Fisica, preparatore atletico, crosstraining, pilates, dimaagrimento e allenatore di Taekwondo.
Circonferenze-corporee
Il test delle circonferenze corporee è un metodo veloce per monitorare i cambiamenti nella tua composizione corporea, che richiede un semplice metro da sarti.
Indice di Massa Corporea
L’indice di massa corporea è un metodo rapido per classificare il peso corporeo in base a valori standard. Calcola il tuo BMI tramite la formula adatta.
Adipometria e Stratigrafia: misurare la massa grassa
L’Adipometria consente di valutare la composizione corporea in modo accurato e non invasivo. Misura con questo strumento altamente preciso la tua massa grassa.
Sport durante la gravidanza: i nostri consigli
Una breve guida, per il benessere del nascituro, per spiegare alle future mamme che vogliono restare in forma, qual è il miglior sport durante la gravidanza.
Ginnastica-per-anziani
La ginnastica per anziani ha benefici sulla qualità di vita. Scopri l’utilità del personal trainer nella gestione dell’attività fisica per la terza età.
Il sovrallenamento e la psicologia dello sport
Durante gli allenamenti ci si può imbattere in ostacoli che impediscono il raggiungimento dell’obiettivo. Ecco i consigli per superarli nel modo migliore
Come fare la verticale
Impara a fare la verticale, la verticale di forza e la verticale al muro grazie a questi utili consigli dei nostri personal trainer. Provala insieme a noi.
Personal trainer Roma costi
Personal trainer Roma costi: Scopri i nostri servizi, le variabili e ciò che ci contraddistingue dalla concorrenza. Contattaci per una prova gratuita.
Test di fitness
I test usati dai nostri personal trainer per stimare l’efficienza del tuo sistema cardiorespiratorio e allenarlo in modo personalizzato, sicuro ed efficace.
Allenamento per dimagrire
Un personal trainer per dimagrire. Scopri come eliminare il grasso in eccesso restando in salute. Ti aiuteremo a trovare la strada più rapida e sicura.
Personal trainer a roma nord: parchi e zone
TRASFORMA LA TUA VITA CON UN PERSONAL TRAINER A ROMA NORD
Altre attività
Visita la nostra pagina con tutte le attività extra di Trainer LAB. Tu scegli l’obiettivo e noi te lo facciamo raggiungere con un programma personalizzato.
Parchi a Roma
Scopri l’elenco delle zone verdi della capitale. Grazie a TrainerLAB, puoi allenarti col Personal Trainer in tutti i quartieri e in tutti i parchi a Roma.
Ginnastica in gravidanza
La ginnastica in gravidanza è il modo migliore per restare in forma per tutto il periodo preparto, migliorando la tua salute e quella del tuo bambino.
Ipertrofia muscolare
L’allenamento per chi vuole un fisico muscoloso, tonico e definito, con una programmazione su misura mirata all’ipertrofia muscolare. Dai forma al tuo corpo.
Running
Pratica running o jogging con il tuo personal trainer! Divertimento e risultati assicurati.
Pilates a domicilio e al parco
Prova il metodo Pilates con i personal trainer di TrainerLAB: un allenamento che migliora forza, flessibilità e controllo, rigenerando il corpo e la mente
Personal Trainer Roma – domicilio e parco
Il Personal trainer a Roma, nella tua zona, per provare l’esperienza del programma più adatto al tuo caso e aiutarti a raggiungere l’obiettivo che desideri.
Quali sono i vantaggi dell’allenamento con il personal trainer?
Scopri perchè allenarti con il personal trainer e confrontalo con i metodi “fai da te”.
Ginnastica posturale
I personal trainer di TrainerLAB effettuano sedute e corsi di Ginnastica Posturale a Roma. Migliora la postura, seguito dal tuo trainer a casa e al parco.
Come si svolge una seduta di personal training?
Scopri come svolgere la seduta di personal training con TrainerLAB. Le fasi e il nostro metodo applicato. Prenotati subito
Come si svolge la consulenza con il PT?
La consulenza col personal trainer è organizzata in fasi strategiche, finalizzate a ottimizzare la raccolta dati, effettuare test e provare il servizio.
Consulenza col personal trainer: dove farla?
La consulenza col personal trainer può essere eseguita a casa, al parco più vicino a te o a lavoro. Basta prenotarsi e fissare un appuntamento con il professionista della zona.