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Yoga Roma | I 4 Parchi per i corsi di gruppo
Dove fare Yoga a Roma?Proponiamo pratiche di Yoga a Roma all'interno dei parchi e delle ville piu belle con l'obiettivo di creare uno spazio per connetterci con il momento presente aiutati dai suoni e dai colori della natura. Yoga Roma nord Nella zona di Roma nord...
Calendario corsi di gruppo
Paolo D.
"Specializzato ormai da anni nell'allenamento funzionale, ho sempre ritenuto questo metodo di allenamento tra i più efficaci per il raggiungimento del benessere della persona. Allenarsi quindi per sviluppare forza e resistenza e riuscire a svolgere al meglio tutte le...
Simone N.
PROGRAMMI SPECIALI Lezioni private, di coppia o small group. Allenamento per bambini e adolescenti, fino alla terza età. CALISTHENICS for Sport (skill, endurance, strength) CALISTHENICS for Fitness (capacità coordinative e condizionali) Specializzazione in HANDSTAND...
Anna B.
Laureata in Scienze Motorie e Sportive all'Università degli Studi di Bari, prossima alla Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport presso l'Università del Foro Italico a Roma. Tesi di Laurea in Teoria, Tecnica e Didattica delle Attività Motorie:...
Matteo N.
PROGRAMMI SPECIALI Il mio mondo è il corpo libero, sono specializzato in particolare nel calisthenics che pratico ormai da 4 anni.Mi occupo principalmente di sport dinamici come acrobatica, jumprope e parkour. I miei allenamenti mirano al divertimento, oltre...
Giovanni T.
Sono Personal Trainer e Laureato alla magistrale di Scienze Motorie del Foro Italico di Roma dal 2013, ho lavorato e fatto esperienza in varie strutture della capitale (Virgin Active, Royal, Center Gym). Amo lavorare nei parchi all’aria aperta e sono disponibile anche...
Alex – D.
PROGRAMMI SPECIALI Allineamento strutturale - Decompressione spinale – Aggiustamento posturale Allenamento per mobilità articolare ( movimenti interni di ogni articolazione ) Allenamento a corpo libero: Animal flow Allenamento naturale (Movenat ) Ginnastica russa (...
Coronavirus e sport
Le nostre soluzioni per continuare a fare sport durante l'emergenza Aggiornato al 22/03/2020 TrainerLAB attua ogni sforzo possibile per contribuire ad arginare la diffusione del nuovo Coronavirus SARS-COV-2, responsabile della sindrome COVID-19, impegnandosi a...
Calisthenics Roma
Prova l’allenamento di strada in tutte le zone di Roma con un maestro del Calithenics e trasforma il tuo corpo, esaltando forza, potenza e flessibilità.
Calisthenics – esercizi: metodi per raggiungere le skill più belle
Gli esercizi del Calisthenics sono vari, funzionali ed esteticamente accattivanti, attirando l’interesse di chi non conosce la disciplina più trend di oggi.
Testimonianze
Leggi le testimonianze di chi si è affidato a un personal trainer di TrainerLAB.
Maria D’Aleo
Una professionista che ti aiuterà a cambiare il tuo stile alimentare, facendoti raggiungere l’obiettivo tanto ambito con una sana alimentazione.
Quali sono i vantaggi dell’allenamento con il personal trainer?
Scopriamo i vantaggi che offre l’allenamento con il personal trainer.
Consulenza col personal trainer: dove farla?
Scopri dove può essere svolta la consulenza iniziale con il personal trainer. La location ha un ruolo secondario se il pt viene da te a casa o al parco.
Come si svolge una seduta di personal training?
Scopriamo come si svolge una seduta di personal training.
Come si svolge la consulenza con il PT?
Scopriamo che cos’è, come si svolge e a cosa serve la consulenza iniziale con il personal trainer. Il primo step per raggiungere gli obiettivi stabiliti.
Allenamento in gruppo
Il Personal Training in gruppo è più coinvolgente e motivante. Scopri come risparmiare e divertirti immerso nel verde con i nostri allenamenti funzionali.
Valutazione del movimento funzionale
I test usati dai nostri Personal Trainer per valutare le possibilità di movimento nella vita quotidiana e nello sport. Misura la tua capacità funzionale.
Test e misurazioni
Grazie ai report inviati dai nostri Personal Trainer, potrete misurare nel tempo i progressi raggiunti nell’allenamento e raggiungere l’obiettivo desiderato.
Esercizi per rassodare il sedere
Scopri gli esercizi per tonificare il sedere e farlo diventare perfetto. Metodi e consigli da eseguire a casa ottimizzando tempo e denaro senza attrezzi.
Alzati e cammina!
Breve guida per combattere la sedentarietà senza schiacciare il tasto OFF del telecomando.
Il momento migliore per allenarsi
Scopriamo qual è il momento migliore per allenarsi in base ai ritmi circadiani, alla temperatura esterna, ai momenti della giornata e altre considerazioni.
Consigli per un 2021 ricco di cambiamenti positivi
I nostri consigli per cambiare in meglio la tua vita a partire dal 2016.
Trasforma le tue aspettative in risultati concreti
4 consigli per trasformare i tuoi buoni propositi in obiettivi di fitness e risultati tangibili.
5 consigli per restare attivi e in forma durante le feste
Rimanere attivi durante le feste di Natale: i nostri consigli per un programma di mantenimento.
Personal training in coppia
Scopri i vantaggi dell’allenamento in coppia sotto la guida di un personal trainer.
A piccoli passi verso il successo
I nostri 5 migliori consigli per gestire al meglio i cambiamenti positivi nel vostro stile di vita, centrando gli obiettivi nei tempi giusti e senza stress.
Come avvicinarsi allo sport senza stressarsi
Iniziare a praticare uno sport, per alcuni, può essere motivo di stress. I nostri consigli ti aiuteranno a cominciare qualunque attività nel modo giusto.
5 consigli per mantenere il peso a Natale.
Con i nostri semplici consigli potrai passare un Natale grandioso, godendoti le occasioni conviviali e mantenendo il peso senza fare grandi sacrifici o rinunce.
Come si svolge la consulenza con il PT?
TrainerLAB approda in Australia
L’esperienza della vita all’estero vista con gli occhi di un personal trainer. Un confronto tra il mondo del personal training a Roma e la lontana Melbourne.
Personal trainer: 10 buone ragioni per assumerlo
Scopri perché affidarsi a un personal trainer è la soluzione vincente per allenarti, raggiungere l’obiettivo desiderato e non incorrere in infortuni fastidiosi.
Allenamenti-HIIT
L’allenamento che promette risultati visibili fin da subito. Scoprilo col personal trainer grazie a una metodica basata sull’alternanza tra Fc alta e bassa.
Maurizio-Belviso
Personal trainer a Roma specializzato nel calisthenics e street workout, mobilità articolare, Boot camp, allenamento al femminile, stretching e posturale
Francesco-Zambrella
Personal trainer di TrainerLab specializzato in Preparazione Fisica, preparatore atletico, crosstraining, pilates, dimaagrimento e allenatore di Taekwondo.
Circonferenze-corporee
Il test delle circonferenze corporee è un metodo veloce per monitorare i cambiamenti nella tua composizione corporea, che richiede un semplice metro da sarti.
Indice di Massa Corporea
L’indice di massa corporea è un metodo rapido per classificare il peso corporeo in base a valori standard. Calcola il tuo BMI tramite la formula adatta.
Adipometria e Stratigrafia: misurare la massa grassa
L’Adipometria consente di valutare la composizione corporea in modo accurato e non invasivo. Misura con questo strumento altamente preciso la tua massa grassa.
Sport durante la gravidanza: i nostri consigli
Una breve guida, per il benessere del nascituro, per spiegare alle future mamme che vogliono restare in forma, qual è il miglior sport durante la gravidanza.
Ginnastica-per-anziani
La ginnastica per anziani ha benefici sulla qualità di vita. Scopri l’utilità del personal trainer nella gestione dell’attività fisica per la terza età.
Il sovrallenamento e la psicologia dello sport
Durante gli allenamenti ci si può imbattere in ostacoli che impediscono il raggiungimento dell’obiettivo. Ecco i consigli per superarli nel modo migliore
Come fare la verticale
Impara a fare la verticale, la verticale di forza e la verticale al muro grazie a questi utili consigli dei nostri personal trainer. Provala insieme a noi.
Test di fitness
I test usati dai nostri personal trainer per stimare l’efficienza del tuo sistema cardiorespiratorio e allenarlo in modo personalizzato, sicuro ed efficace.
Allenamento per dimagrire
Un personal trainer per dimagrire. Scopri come eliminare il grasso in eccesso restando in salute. Ti aiuteremo a trovare la strada più rapida e sicura.
Personal trainer a roma nord: parchi e zone
TRASFORMA LA TUA VITA CON UN PERSONAL TRAINER A ROMA NORD
Altre attività
Visita la nostra pagina con tutte le attività extra di Trainer LAB. Tu scegli l’obiettivo e noi te lo facciamo raggiungere con un programma personalizzato.
Nutrizionisti
I nostri nutrizionisti a Roma ti guideranno passo dopo passo al cambiamento del tuo stile alimentare, migliorandolo e facendoti raggiungere anche gli obiettivi più ambiziosi.
Parchi a Roma
Scopri l’elenco delle zone verdi della capitale. Grazie a TrainerLAB, puoi allenarti col Personal Trainer in tutti i quartieri e in tutti i parchi a Roma.
Ginnastica in gravidanza
La ginnastica in gravidanza è il modo migliore per restare in forma per tutto il periodo preparto, migliorando la tua salute e quella del tuo bambino.