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La ginnastica posturale a Roma

La ginnastica posturale a Roma

Anche tu hai bisogno di praticare ginnastica posturale?La ginnastica posturale, come suggerisce il termine, comprende una serie di esercizi che agiscono sulla postura delle persone. Molti dolori: mal di schiena, mal di collo, fastidi alle spalle e dolori articolari in...

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Lavoro Personal Trainer: Opportunità con TrainerLAB

Lavoro Personal Trainer: Opportunità con TrainerLAB

TrainerLAB è una realtà affermata e specializzata in attività di personal training, nutrizione e benessere. Negli anni abbiamo progressivamente ampliato il nostro staff offrendo importanti opportunità di lavoro, di sviluppo e di carriera a numerosi personal trainer di Roma e Milano.

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Personal Trainer

Personal Trainer

Il personal trainer, anche conosciuto come fitness trainer, è una figura professionale presente in ogni palestra ma non solo.

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Lezione di yoga online: quali sono i vantaggi?

Lezione di yoga online: quali sono i vantaggi?

Segui i nostri corsi di Yoga comodamente da casaLo yoga è una disciplina antica, le cui prime testimonianze risalgono al 2700 A.C. Si tratta di una pratica che coinvolge lo spirito, la mente e il corpo, i cui benefici sono provati da un’ampia letteratura. Oggi sono...

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Alessandro C.

Alessandro C.

Chinesiologo Laureato magistrale in “Scienze e tecniche dello sport per la preparazione fisica di alto livello” presso l’Università degli studi di Roma Foro Italico con tesi in Biomeccanica sulle metodologie di prevenzione e recupero dagli infortuni. Lavora come...

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Personal Trainer Roma sud

Personal Trainer Roma sud

Trova il tuo Personal Trainer a sud di Roma Con il Personal Trainer a Roma sud, vicino a casa tua, nei parchi più belli della zona, sarà più semplice raggiungere i tuoi obiettivi. Ti raggiungeremo nelle zone EUR, Laurentina, Cecchignola, Magliana, Mostacciano, Tor di...

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Corsi di Gruppo

Corsi di Gruppo

Scopri i corsi di gruppo di TrainerLAB: le discipline, le condizioni, gli istruttori, i prezzi e tutte le domande frequenti fatte dai nostri clienti.

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Yoga benefici | Biologici – Psicologici – Spirituali

Yoga benefici | Biologici – Psicologici – Spirituali

Benefici dello Yoga Lo Yoga apporta benefici a vari livelli, questa la conferma di molti studi che molti praticanti di yoga sperimentano ogni giorno, salendo sul tappetino: Ossia che lo yoga apporta benefici a vari livelli, fisico-biologico , mentale e psicologico,...

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Yoga Roma | I 4 Parchi per i corsi di gruppo

Yoga Roma | I 4 Parchi per i corsi di gruppo

Dove fare Yoga a Roma?Proponiamo pratiche di Yoga a Roma all'interno dei parchi e delle ville piu belle con l'obiettivo di creare uno spazio per connetterci con il momento presente aiutati dai suoni e dai colori della natura. Yoga Roma nord Nella zona di Roma nord...

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Simone N.

Simone N.

PROGRAMMI SPECIALI Lezioni private, di coppia o small group. Allenamento per bambini e adolescenti, fino alla terza età. CALISTHENICS for Sport (skill, endurance, strength) CALISTHENICS for Fitness (capacità coordinative e condizionali) Specializzazione in HANDSTAND...

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Anna B.

Anna B.

Laureata in Scienze Motorie e Sportive all'Università degli Studi di Bari, prossima alla Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport presso l'Università del Foro Italico a Roma. Tesi di Laurea in Teoria, Tecnica e Didattica delle Attività Motorie:...

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Giovanni T.

Giovanni T.

Sono Personal Trainer e Laureato alla magistrale di Scienze Motorie del Foro Italico di Roma dal 2013, ho lavorato e fatto esperienza in varie strutture della capitale (Virgin Active, Royal, Center Gym). Amo lavorare nei parchi all’aria aperta e sono disponibile anche...

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Alex – D.

Alex – D.

PROGRAMMI SPECIALI Allineamento strutturale - Decompressione spinale – Aggiustamento posturale Allenamento per mobilità articolare ( movimenti interni di ogni articolazione )  Allenamento a corpo libero:  Animal flow Allenamento naturale (Movenat ) Ginnastica russa (...

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Coronavirus e sport

Le nostre soluzioni per continuare a fare sport durante l'emergenza Aggiornato al 22/03/2020 TrainerLAB attua ogni sforzo possibile per contribuire ad arginare la diffusione del nuovo Coronavirus SARS-COV-2, responsabile della sindrome COVID-19, impegnandosi a...

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Calisthenics Roma

Calisthenics Roma

Prova l’allenamento di strada in tutte le zone di Roma con un maestro del Calithenics e trasforma il tuo corpo, esaltando forza, potenza e flessibilità.

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Maria D’Aleo

Maria D’Aleo

Una professionista che ti aiuterà a cambiare il tuo stile alimentare, facendoti raggiungere l’obiettivo tanto ambito con una sana alimentazione.

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Test e misurazioni

Test e misurazioni

Grazie ai report inviati dai nostri Personal Trainer, potrete misurare nel tempo i progressi raggiunti nell’allenamento e raggiungere l’obiettivo desiderato.

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Allenamenti-HIIT

Allenamenti-HIIT

L’allenamento che promette risultati visibili fin da subito. Scoprilo col personal trainer grazie a una metodica basata sull’alternanza tra Fc alta e bassa.

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Maurizio-Belviso

Maurizio-Belviso

Personal trainer a Roma specializzato nel calisthenics e street workout, mobilità articolare, Boot camp, allenamento al femminile, stretching e posturale

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Francesco-Zambrella

Francesco-Zambrella

Personal trainer di TrainerLab specializzato in Preparazione Fisica, preparatore atletico, crosstraining, pilates, dimaagrimento e allenatore di Taekwondo.

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Circonferenze-corporee

Circonferenze-corporee

Il test delle circonferenze corporee è un metodo veloce per monitorare i cambiamenti nella tua composizione corporea, che richiede un semplice metro da sarti.

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Indice di Massa Corporea

Indice di Massa Corporea

L’indice di massa corporea è un metodo rapido per classificare il peso corporeo in base a valori standard. Calcola il tuo BMI tramite la formula adatta.

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Ginnastica-per-anziani

Ginnastica-per-anziani

La ginnastica per anziani ha benefici sulla qualità di vita. Scopri l’utilità del personal trainer nella gestione dell’attività fisica per la terza età.

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Come fare la verticale

Come fare la verticale

Impara a fare la verticale, la verticale di forza e la verticale al muro grazie a questi utili consigli dei nostri personal trainer. Provala insieme a noi.

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Test di fitness

Test di fitness

I test usati dai nostri personal trainer per stimare l’efficienza del tuo sistema cardiorespiratorio e allenarlo in modo personalizzato, sicuro ed efficace.

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Allenamento per dimagrire

Allenamento per dimagrire

Un personal trainer per dimagrire. Scopri come eliminare il grasso in eccesso restando in salute. Ti aiuteremo a trovare la strada più rapida e sicura.

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