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Giovanni T.

Giovanni T.

Sono Personal Trainer e Laureato alla magistrale di Scienze Motorie del Foro Italico di Roma dal 2013, ho lavorato e fatto esperienza in varie strutture della capitale (Virgin Active, Royal, Center Gym). Amo lavorare nei parchi all’aria aperta e sono disponibile anche...

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Alex – D.

Alex – D.

PROGRAMMI SPECIALI Allineamento strutturale - Decompressione spinale – Aggiustamento posturale Allenamento per mobilità articolare ( movimenti interni di ogni articolazione )  Allenamento a corpo libero:  Animal flow Allenamento naturale (Movenat ) Ginnastica russa (...

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Coronavirus e sport

Le nostre soluzioni per continuare a fare sport durante l'emergenza Aggiornato al 22/03/2020 TrainerLAB attua ogni sforzo possibile per contribuire ad arginare la diffusione del nuovo Coronavirus SARS-COV-2, responsabile della sindrome COVID-19, impegnandosi a...

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Calisthenics Roma

Calisthenics Roma

Prova l’allenamento di strada in tutte le zone di Roma con un maestro del Calithenics e trasforma il tuo corpo, esaltando forza, potenza e flessibilità.

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Maria D’Aleo

Maria D’Aleo

Una professionista che ti aiuterà a cambiare il tuo stile alimentare, facendoti raggiungere l’obiettivo tanto ambito con una sana alimentazione.

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Marta P.

Marta P.

Personal Trainer specializzata in ginnastica posturale, allenamento funzionale, rieducazione funzionale e allenamento in gravidanza.

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Allenamento in gruppo

Allenamento in gruppo

Il Personal Training in gruppo è più coinvolgente e motivante. Scopri come risparmiare e divertirti immerso nel verde con i nostri allenamenti funzionali.

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Test e misurazioni

Test e misurazioni

Grazie ai report inviati dai nostri Personal Trainer, potrete misurare nel tempo i progressi raggiunti nell’allenamento e raggiungere l’obiettivo desiderato.

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Allenamenti-HIIT

Allenamenti-HIIT

L’allenamento che promette risultati visibili fin da subito. Scoprilo col personal trainer grazie a una metodica basata sull’alternanza tra Fc alta e bassa.

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Maurizio-Belviso

Maurizio-Belviso

Personal trainer a Roma specializzato nel calisthenics e street workout, mobilità articolare, Boot camp, allenamento al femminile, stretching e posturale

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Francesco-Zambrella

Francesco-Zambrella

Personal trainer di TrainerLab specializzato in Preparazione Fisica, preparatore atletico, crosstraining, pilates, dimaagrimento e allenatore di Taekwondo.

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Circonferenze-corporee

Circonferenze-corporee

Il test delle circonferenze corporee è un metodo veloce per monitorare i cambiamenti nella tua composizione corporea, che richiede un semplice metro da sarti.

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Indice di Massa Corporea

Indice di Massa Corporea

L’indice di massa corporea è un metodo rapido per classificare il peso corporeo in base a valori standard. Calcola il tuo BMI tramite la formula adatta.

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Ginnastica-per-anziani

Ginnastica-per-anziani

La ginnastica per anziani ha benefici sulla qualità di vita. Scopri l’utilità del personal trainer nella gestione dell’attività fisica per la terza età.

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Come fare la verticale

Come fare la verticale

Impara a fare la verticale, la verticale di forza e la verticale al muro grazie a questi utili consigli dei nostri personal trainer. Provala insieme a noi.

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Test di fitness

Test di fitness

I test usati dai nostri personal trainer per stimare l’efficienza del tuo sistema cardiorespiratorio e allenarlo in modo personalizzato, sicuro ed efficace.

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Allenamento per dimagrire

Allenamento per dimagrire

Un personal trainer per dimagrire. Scopri come eliminare il grasso in eccesso restando in salute. Ti aiuteremo a trovare la strada più rapida e sicura.

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Altre attività

Altre attività

Visita la nostra pagina con tutte le attività extra di Trainer LAB. Tu scegli l’obiettivo e noi te lo facciamo raggiungere con un programma personalizzato.

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Nutrizionisti

Nutrizionisti

I nostri nutrizionisti a Roma ti guideranno passo dopo passo al cambiamento del tuo stile alimentare, migliorandolo e facendoti raggiungere anche gli obiettivi più ambiziosi.

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Parchi a Roma

Parchi a Roma

Scopri l’elenco delle zone verdi della capitale. Grazie a TrainerLAB, puoi allenarti col Personal Trainer in tutti i quartieri e in tutti i parchi a Roma.

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Ginnastica in gravidanza

Ginnastica in gravidanza

La ginnastica in gravidanza è il modo migliore per restare in forma per tutto il periodo preparto, migliorando la tua salute e quella del tuo bambino.

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Michele S.

Michele S.

Il personal Trainer specializzato nel Crossfit, Allenamento a corpo libero, Mobilità articolare e Allenamento cardiovascolare

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Maria T.

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L’esperto di TrainerLAB in allenamento a corpo libero, dimagrimento, trx, tabata training, preparazione fisica, allenamento funzionale e ipertrofia muscolare.

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Ipertrofia muscolare

Ipertrofia muscolare

L’allenamento per chi vuole un fisico muscoloso, tonico e definito, con una programmazione su misura mirata all’ipertrofia muscolare. Dai forma al tuo corpo.

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Running

Running

Pratica running o jogging con il tuo personal trainer! Divertimento e risultati assicurati.

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