Yoga Roma: i 4 parchi per i corsi di gruppo

Dove fare Yoga a Roma?

Proponiamo pratiche di Yoga a Roma all’interno dei parchi e delle ville piu belle con l’obiettivo di creare uno spazio per connetterci con il momento presente aiutati dai suoni e dai colori della natura. 

Yoga Roma nord

Se vivi a Roma nord, il nostro corso di Yoga al parco di Tor di Quinto è la scelta ideale per te. Situato in una zona fortemente urbanizzata, il parco offre una pausa rigenerante alla tua giornata e la possibilità di praticare Yoga all’aria aperta.

Yoga a Roma est

Nella parte est della capitale, invece, troverai il corso di Villa Gordiani, giardino in una delle zone più popolose, con spazi aperti e zone attrezzate.

Yoga Roma ovest

Se sei alla ricerca di uno spazio in cui praticare Yoga a Roma, ti consiglio di unirti a noi nel meraviglioso parco di Villa Pamphili, uno dei polmoni verdi della città. Qui potrai goderti la bellezza della natura, mentre ti immergi nella pratica dello Yoga Posturale. Con i nostri corsi di gruppo, avrai l’opportunità di connetterti con te stesso e con la natura circostante, sperimentando una sensazione di pace e serenità che ti accompagnerà anche al di fuori del tappetino. La nostra esperienza e professionalità ti garantiranno un’esperienza sicura e appagante, adatta a ogni livello di preparazione fisica e mentale. Vieni a scoprire il potere del tuo respiro e delle tue emozioni in un contesto unico e suggestivo come quello di Villa Pamphili.

Yoga Roma centro

Se vivi nelle zone centrali di Roma e sei alla ricerca di uno spazio verde in cui praticare Yoga, Villa Torlonia è il posto perfetto per te. Situato a pochi minuti dalla zona monumentale e dalla stazione Termini, questo parco offre un’oasi di pace e tranquillità dove puoi dedicarti alla tua pratica di Yoga. In questo splendido ambiente naturale, circondato da alberi e piante, ti sentirai subito immerso in una dimensione di pace e benessere, dove potrai concentrarti completamente sulla tua pratica. Le nostre lezioni di Yoga sono adatte a tutti i livelli, dal principiante al più avanzato, e ti aiuteranno a migliorare la tua flessibilità, la forza muscolare e la salute mentale. Siamo certi che, una volta sperimentata l’esperienza di Yoga a Villa Torlonia, diventerà il tuo luogo preferito per praticare questa disciplina.

Yoga Roma sud

Prossimamente al Laghetto dell’EUR

Lo Yoga nei parchi di Roma

Immersi nella natura e circondati dal verde, i corsi di Yoga Roma all’aperto sono l’ideale per coloro che desiderano praticare la disciplina all’aria aperta. Siamo fortunati ad avere a disposizione parchi e giardini spettacolari, dove creare uno spazio di connessione con il momento presente, aiutati dai suoni e dai colori della natura. Respirare aria fresca, rilassarsi nella quiete del verde e concentrarsi sulla pratica del respiro, del movimento e della meditazione sono solo alcuni dei benefici che l’esperienza dello Yoga Roma all’aperto può offrire. Che sia al parco di Tor di Quinto, a Villa Gordiani, a Villa Pamphili o a Villa Torlonia, la bellezza dei luoghi selezionati per le nostre lezioni di Yoga all’aperto, unita all’energia positiva e alla professionalità dei nostri istruttori, renderà ogni pratica indimenticabile.

Tipologia di Yoga

Attualmente, svolgiamo pratiche di Yoga Posturale e prossimamente Ashtanga yoga.

Si riferisce ad uno stile di Yoga, che migliora le tensioni del corpo e della mente, tramite esercizi di respirazione, isometrici e di meditazione.

Come partecipare?

Per partecipare alla prova dovrai semplicemente compilare il seguente modulo di contatto per ricevere il listino prezzi con i dettagli per scaricare l’App di TrainerLAB e richiedere la tua prova gratuita.

Perchè il corso abbia inizio è necessaria la presenza di almeno 3 partecipanti che potranno prenotarsi al corso tramite App TrainerLAB, disponibile per Android e per IOS.

La prenotazione al corso può essere cancellata, sempre da App, entro massimo 3 ore prima della lezione. 

Ricorda che avrai bisogno solo del tuo tappetino.

Com’è suddivisa la lezione di Yoga?

La lezione ha una durata di 60 minuti, così suddivisa: 

Parte iniziale dedicata alla centratura. In questa fase si ricerca la connessione con il nostro respiro e con il momento presente attraverso tecniche di respirazione e semplici movimenti per scaldare il corpo ed iniziare a sperimentare la connessione corpo- respiro.

Una parte centrale dedicata alla sequenza di posture collegate tra loro da transizioni che rendono la pratica fluida e senza interruzioni.

Parte conclusiva dedicata alle inversioni e alla postura finale di abbandono: Shavasana.

Sebbene ogni pratica preveda una sequenza di posture che coinvolgono il corpo nel suo insieme stimolando la concentrazione, la consapevolezza della nostra attività mentale,ogni pratica avrà ad un tema diverso e un lavoro anatomico dedicato ogni volta ad una diversa famiglia di Asana.

Perchè partecipare?

Il suo interesse è principalmente rivolto al rapporto tra corpo ed emozioni e all’utilizzo del movimento corporeo (l’esecuzione degli Asana) come strumento di auto-osservazione e conoscenza di sé, considerando la pratica un mezzo per raggiungere una maggiore auto-consapevolezza e crescita emotiva.

Perchè ricordiamoci che lo Yoga è una disciplina e i suoi insegnamenti valgono soprattutto fuori dal nostro tappetino.

Se invece il tuo obiettivo è specifico ed è raggiungibile con un percorso individuale, visita la pagina sul personal training a Roma.

Vi aspettiamo sul tappetino per vivere una nuova e coinvolgente esperienza!

Il benessere fisico e mentale è diventato un obiettivo fondamentale nella nostra vita quotidiana. A Roma, la città eterna, abbiamo l’opportunità di praticare lo yoga in diversi quartieri e contesti, come Parioli, Portuense, San Giovanni, Prati, e altri ancora. Grazie a trainerLAB, potrai sperimentare i benefici dello yoga attraverso corsi all’aperto, tenuti nei bellissimi parchi pubblici della città.

Corsi di yoga per tutti

TrainerLAB offre una vasta gamma di corsi di yoga, pensati per tutti: dalla mamma in gravidanza che desidera prendersi cura del proprio corpo e del proprio bambino, ai bambini che vogliono esplorare nuovi modi di giocare e imparare. Sia che tu sia interessato all’Hatha Yoga a Roma Sud, o a praticare yoga nei quartieri di Roma Nord, Roma Prati o Roma San Giovanni, trainerLAB è l’app ideale per te.

E se cerchi flessibilità e convenienza, trainerLAB ti offre prezzi vantaggiosi: per soli 60€, potrai acquistare un pacchetto di 4 lezioni, che ti permetterà di immergerti nell’esperienza dello yoga all’aperto. Inoltre, la sezione “Palinsesto” dell’app ti permetterà di scoprire tutti i corsi attivi e prenotare la tua prova gratuita in pochi semplici passaggi.

Unisciti alla community di trainerLAB e inizia il tuo viaggio di benessere e rilassamento. Lasciati trasportare dall’emozione di praticare yoga in luoghi incantevoli, circondati dal verde e dalla bellezza di Roma. Prenditi un momento per te, per ascoltare il tuo corpo e la tua mente, e ricaricarti di energia positiva.

Scarica l’app di trainerLAB e prenota la tua prova gratuita di yoga oggi stesso. Ti aspettiamo nei parchi di Roma, pronti a condividere con te questa straordinaria esperienza di benessere e connessione con la natura. Namaste.

Yoga a lavoro

Esplora i nostri corsi di gruppo di yoga a Roma, ideali per imparare e praticare insieme. Queste lezioni possono ispirare idee su come integrare lo yoga nel contesto aziendale per il benessere dei dipendenti. Scopri di più visitando Yoga in Azienda, dove potrai capire come lo yoga di gruppo possa essere trasformato in una pratica vantaggiosa anche per l’ambiente lavorativo.