Extenso Training

L’allenamento per il benessere totale che puoi praticare ovunque.

extenso training

“eXtenso Training” è un sistema d’allenamento ideato e sviluppato da TrainerLAB. eXtenso Training è:

  • Completo;
  • Adattabile;
  • Vario;
  • Praticabile ovunque.

In ogni singola seduta, eXtenso allena le capacità fisiche più importanti per il benessere e la forma fisica: forza, resistenza, coordinazione neuromotoria, equilibrio e flessibilità. eXtenso è rivolto a persone in buona salute, ma si adatta alle condizioni di forma e di abilità di individui diversi. E’ un metodo d’allenamento che prevede delle sedute estremamente varie e multilaterali, divertenti e motivanti. eXtenso può essere praticato ovunque: in posti chiusi o all’aperto, a casa o al parco, perché non richiede necessariamente l’uso di attrezzi: il tuo corpo è l’unico strumento di cui hai bisogno. Un altro dei suoi punti di forza è la possibilità di praticarlo in gruppo, ma sempre nel rispetto dei principi dell’individualizzazione, della gradualità e della progressività dell’allenamento.

eXtenso racchiude in sé alcuni principi del Calisthenics (l’allenamento a corpo libero per la forza), del Circuit Training ad alta intensità in stile Tabata Training (per il condizionamento della fitness cardiorespiratoria) e lo Stretching Attivo (per il migliormento della flessiibilità) per offrirti un’esperienza d’allenamento completa e appagante, che difficilmente puoi ottenere con gli stessi metodi d’alleamento considerati singolarmente.

I nostri clienti possono scegliere di praticarlo con un approccio “one to one”, insieme a uno dei nostri personal trainer, oppure in una classe all’aperto.

Per prenotarsi basta compilare il modulo contatto.

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