benvenuti nel programma eXtenso training

eXtenso training

14 giorni di allenamento

+ piano nutrizionale

 

49€  ancora per poco a 19€ 

14 giorni di allenamento

+ piano nutrizionale

 

49€  ancora per poco a 19€ 

da casa senza nessun attrezzo

la soluzione per allenarsi ovunque

Scegli il tuo livello.

 Ricevi il programma di allenamento via mail, completo di piano nutrizionale.

Ogni giorno un allenamento diverso.

Clicca sugli esercizi per vedere come devi eseguirli.

 

Per allenarti e ottenere risultati apprezzabili è indispensabile avere un abbonamento alla palestra più famosa, la tecnologia più avanzata e un bel po’ d’attrezzi, non è vero? Lo sanno tutti!

E invece no. Per ottenere una forma fisica invidiabile hai bisogno di una sola cosa: il tuo stesso corpo.Per questo motivo abbiamo sviluppato Extenso Training 14 giorni, un programma d’allenamento basato su tre livelli, che puoi praticare dovunque ti trovi, anche se vuoi allenarti a casa e se non hai attrezzatura.

Extenso Training ti permette di migliorare in modo sensibile il tuo livello atletico a corpo libero e senza andare in palestra.

 

extenso base

Ogni esercizio del programma ha un link per visualizzare i video con l’esecuzione corretta.

Basta fare CLICK sul nome dell’esercizio… ed eseguirlo!

Esercizi diversi con video

extenso training

Segui ogni giorno un allenamento diverso

direttamente dal tuo smartphone!

14 allenamenti diversi

Ogni giorno un allenamento diverso.  Grazie alla variabilità degli esercizi e dei protocolli di allenamento potrai DIVERTIRTI e migliorare il tuo LIVELLO ATLETICO.

+ di 100 esercizi con video dimostrativi

Per essere sicuri che i tuoi allenamenti siano efficaci, ti abbiamo messo a disposizione dei video per ogni esercizio. Basta cliccare sugli esercizi e vedrai come devono essere eseguiti.

nessun attrezzo

Scopri le potenzialità dell’allenamento a corpo libero. Impara nuovi esercizi. Allenati senza utilizzare nient’altro che il tuo corpo e stupisciti mentre osservi i risultati raggiunti.

Come scegliere il livello adatto?

  • Livello base

Se hai poca dimestichezza con il fitness ma hai qualche piccola nozione, voglia di imparare esercizi nuovi ed iniziare ad allenarti, ti consigliamo di partire da qui.

extenso base
  • Livello Intermedio

L’allenamento fa già parte della tua vita. Conosci l’allenamento a corpo libero e vuoi migliorare il tuo livello di forma fisica,  imparando nuove tecniche.

programma funzionale

Dettagli

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Scaricalo subito:

acquista il livello più adatto e riceverai il tuo programma Extenso training via email.

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Guarda i video degli esercizi:

allenati seguendo le indicazioni e i consigli del programma. Guarda i video degli esercizi per eseguirli al meglio.

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Segui il piano nutrizionale:

abbiamo elaborato un piano di alimentazione da seguire insieme al programma, per farti ottenere i migliori risultati.

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Ascolta le nostre playlist:

mantenere alta la motivazione è importante, datti la carica con le playlist Spotify di Extenso training che trovi nel programma.

Programma Extenso Training 1
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